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女明星都当蜘蛛人原来空中瑜伽可以倒挂练出

2019-05-04 01:14:49 | 来源: 养生

女明星都当蜘蛛人?原来空中瑜伽可以倒挂练出好身材!

之前橘子君向大家安利了女明星倒立减肥,没有看的可以戳这里。今天来给大家介绍一下当下实行的运动——空中瑜伽。

什么是空中瑜伽?空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式。与传统地面上的瑜伽不同,需要借助“反重力吊床”。由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。

适合人群1.空中瑜伽倒立姿势很多,特别适合脑供血不足、压力大的现代人。

2.空中瑜伽通过自身重力将压缩的脊柱伸展开,尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。

3.空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,特别适合有瘦身排毒需求的人。

那么快来看看都有哪些女星钟爱空中瑜伽吧!

维密天使——CandiceSwanepoel她是“国民老公”王思聪的女神,她也是性感的维密天使,曾在2013年作为年度红的天使超模,佩戴穿上了价值高达一千万美元的FantasyBra。

维密大秀上演前一周,糖糖在INS上传了2张自己正在联系空中瑜伽的照片。

看上去毫不害怕的糖糖挽着丝绸在空中倒立,双脚伸展,身体保持着优雅的平衡。

CandiceSwanepoel说:

你还在怀疑我会不会飞吗?所有的维秘天使都会飞!#像天使一样锻炼身体

看来维密大模们都在人人争当“蜘蛛侠”!

有人说欧美大妞的构造跟咱不一样啊,她们能玩我们可不行。那我们就再来看看国内女星吧!

美港姐——李嘉欣以高龄产妇的身份诞下一子后,李嘉欣仍然保持着美丽高贵的气质和高挑的身材。已经45岁的她坚持每天健身,各种高难度动作都不在话下。

李嘉欣经常在微博上秀出高难度的倒挂,看来不老女神的背后,默默付出的汗水也是不少。

李嘉欣说:

Neverceasetotrysomethingnew.

看来只有坚持锻炼,才是不老女神的青春秘籍。

高龄玩家——郑裕玲要说高龄,还有一位热爱空中瑜伽的女星不得不提,那就是今年已满58岁的郑裕玲。身姿矫健不比年轻人差,倒立的姿势都信手拈来!

郑裕玲说:

此行让我眼界大开,又学多了一样有益心身的运动。

其实看上去较小瘦弱的女生也可以练习空中瑜伽,不为减脂为塑性嘛。王心凌、阿娇、张韶涵……这些“骨感美女”也是空中瑜伽的疯狂爱好者。

王心凌长期处在紧张和超量的工作中,王心凌的肩、颈很容易紧绷,她利用练瑜伽,让自己的思绪沉淀下来,把整个人放空。

王心凌说:

练习空中瑜伽真的是不容易耶。我需要的是在工作完成后,能够完全的放松身心灵。

钟欣潼阿娇因为早前工作时脊椎受伤,前段时间连做一些轻量运动都感痛楚。于是她开始尝试空中瑜伽,并爱上了这项运动。通过空中瑜伽治疗背痛,有相同情况的女生不妨一试。

阿娇明显是越玩越爱的类型,倒吊之余,还要身体向内屈,呈一个“C”字,难度之高令人佩服。

张韶涵谁说瘦子不能健身?张韶涵玩的又是高难度!只靠一根带子的牵引,仿佛在空中漫步,实在太酷炫。

曾恺玹刚生下一个小baby的曾恺玹也爱上了空中瑜伽。次体验空中瑜伽的她看上去除了兴奋还是兴奋啊!入门者就要从头学起,千万不要妄想一蹴而就噢。

曾恺玹说:

运动日,空中瑜珈AerialYoga初体验

岩石劈裂器
丝杆升降机
马钢彩钢板

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