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傍晚锻炼对健康更有效toutiao

2019-01-12 01:53:40 | 来源: 养生

傍晚锻炼对健康更有效

许多人认为,早睡早起是锻炼身体的好办法。其实早上锻炼并非的锻炼时间4岁宝宝发烧
,甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。

早晨锻炼身体不利于健康,其理由是早晨体育锻炼不利于人体免疫功能。有关医学专家通过调查,显示许多早晨进行训练的游泳运动员,在一段时间训练之后免疫功能逐步下降。这一结果引起人们的重视。经观察研究,他们测试出人们在晨练后体内产生过多的肾上腺皮质激素,体内的皮质激素含量升高。这不仅不能增强体质1个月婴儿咳嗽怎么办
,还常常因皮质激素而促使血压升高,同时还会抑制人体正常的免疫功能。而傍晚进行身体锻炼就没有这样的后顾之忧,因为皮质激素的含量傍晚明显低于早上。

人们在晨练之后,唾液的流动速度将明显减慢。可不能小看唾液的流动速度,因为唾液流动可以帮助人们抵抗感染。如果唾液流动速度缓慢,将会使人更容易被病毒感染。由此研究者们得出这样的结论:人们锻炼的时段不是早晨而是傍晚。在这一时段内,人体内的皮质激素含量,而唾液流动速度。看来傍晚锻炼是符合人体健康要求的,锻炼身体小孩咳嗽吃什么药好的快
,在傍晚进行。

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